Как снизить воздействие стресса?

Polina 07.01.2020 0 комментриев 0

Стресс прочно укоренился в нашей жизни. Как ему противодействовать? Есть растения, которые помогут снизить уровень беспокойства и раздражительности на клеточном уровне. Просто, заварите чай и расслабляйтесь! 

1. Ромашка — самое известное успокаивающее средство. Флавоноиды, содержащиеся в растении действуют на мозг как мягкий транквилизатор. Кружка ромашкового чая в конце рабочего дня позволит расслабиться и крепко уснуть. 

2. Мята перечная помогает расслабить мышцы. Когда у вас стресс, вы чувствуете спазмы в животе, мята расслабит гладкую мускулатуру и поможет снизить дискомфорт в желудке. 

3. Роза является одним из самых мощных антистрессовых растений. Достаточно подышать ароматом розы, чтобы успокоиться и снять чувство тревоги. Помимо ароматерапии, не забывайте заваривать чай из лепестков роз. 

4. Пассифлора не столь известное растение, но такое же эффективное при стрессе и беспокойстве. 

5. Лаванда — одно из популярных расслабляющих средств, которое можно встретить в ароматерапии, косметике и парфюмерии. Самый простой способ борьбы со стрессом при помощи лаванды — заварить чай. 
Если вкус некоторых травяных чаёв покажется непривычным, добавьте мёд или другой натуральный подсластитель.

Оставить комментарий